Wszystko fajnie, ale jak kotś wyżej wspomniał o strongam , tylko że stronman nie są żadna dyscyplina sportu! To tylko "małpie" show pod publike. Ludizą się podoba, bo przyszła taka moda (sie mi zrymowało), ale nie ma to nic wspólnego z dyscypliną sportu.
Obecnie stosuje XP tropical berry(smaczny ale dość słodki) i XPe orange(mniej smaczny, podobny do nitro 2, kwaśny, bardziej "chemiczny"). Mieszam je 50/50 i smak jest moim zdaniem bardzo dobry, bardziej neutralny niż oba z osobna, poza tym fajnie pobudza, a nie tak przesadnie mocno jak samo XPe.
[...] to ja mam pyt :) czytalem o tym cus i ponoc zeby uzyskac efekty nalezy zwiekszyc dawke niz ta zalecana w instrukcji obslugi... co o tym myslisz? i jesli mozna wiedziec... jak to brales? a co do tego cynku to po prostu w aptece cos kupic? a i jeszcze jedna rzecz zostaly mi mega capsy kreatyny olimpu moge to wziac wraz z magna? np oprocz 2 magny [...]
[...] sie kolego poprzekręcało coś na maxa Moje talerze 10kg wykonane z żeliwa mają średnicę całkowita 28cm i grubość niespełna 3cm (2,8cm) więc są prawie takiego samego wymiaru jak te z aukcji, a przecież one są o 5kg lżejsze niż moje... więc logiczne że w środku jest beton, cement czy inne łajno tego typu... Nie powiem fajnie się prezentują i może [...]
fajnie by bylo moze gdansk!!moze sopot imprezy polecam hehe sam teraz siedze w niemczech ale co tydzien jestem w mojim miescie i nie mam problemu zeby jechac ponad 500 km wiec mysle za jak bedzie komus zalezalo to napweno sie pojawi ..pozdrawiam
[...] i 21 grudnia zacznie się 8 tydzień od skończenia tamtego monohydratu.. Jestem wstanie, zaakceptowac to ze woda ze mnie zeszła.. bo wiadomo siły mam tyle samo.. Od jakiegos tygodnia nie dojadam, nie pije jakoś.. no i tydzien beztreningowy.. a cykl był taki, że 3-11 skończyłem MUTANTA 7kg, Creapure treca, i pompe activlabu. ; ] 1 [...]
Drążek pewnie. Podciąganie podchwytem, nachwytem, wąsko, szeroko. Ramiona i plecy można bardzo mocno wyrzeźbić na tym. Tak jak wyżej, albo pompki z ciężarem albo trudniejsze progresje czyli diamentowe, czy na jednej ręce. I wtedy fajnie by było gdybyś sobie ułożył jakiś plan i robił to 3, 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Melomann w dniu [...]
No prosze prosze. kogo my tu mamy :D nie spodziewalem sie nawet:D Oczywiscie jestem milo zaskoczony. Moze wrzucisz aktualne fotki, co?? Bylo by fajnie :D No i oczywiscie pozdro 4 you a jak sie wezmiesz do roboty to wpadniemy kiedys bez koszulek do klubu lol.
[...] tylko sile. sila poszla nawet fajnie. ponad 2 miesiace jednym planem i 3kg w gore. teraz dopiero masa zaczela isc troche... ale ja potrzebuje wiecej masy. wiec postanowilem jakis plan na mase zaltwic... teraz nie wiem jak trenowac. czy mam trenowac spliten 2x na mase czy spliten 3 razy w tygodniu... wiec chcialbym prosic o jakas pomoc. napiszcie [...]
Tez mam ten odcinek wypukly, bez obawy wszystko zejdzie przy redukcji, samo cwiczenie nie pomoze :). A co do cwiczen to unoszenie nog jak kolega wczesniej napisal i tak jak koles robi w linku ktory zalaczylem poznizej, ja to 1 cwiczenie co pokazuje robie na laweczce z ciezarkiem miedzy stopami, fajnie rozwija dol. [...]
No ok dzięki. Tylko właśnie nie wiem zbytnio co zmienić? Też wydaje mi się ,ze nie jest najlepszy-tylko czemu? Zasadniczo wszystkie składniki jakie chce mieć mam.A moim głównym pytaniem jest to czy na takim jadłospisie mogę robić redukcje czy tłuszcz mi się będzie dokładał i zalezy mi na tym aby mięsnie zbytnio nie spadły. Póki co jestem zadowolny [...]
Bez sensu. Nie wiem jak to lepsze rozwiązanie miałoby się "pokazać", co mielibyśmy poczuć. Ja jadam 2 posiłki dziennie i w związku z tym spożycie białka w każdym z nich jest dość duże, jest fajnie.
[...] problem natury praktycznej bo takie dobieranie fajnie działa na papierze ale trudno Ci będzie dobrać tak obciążenie żeby zrobić dokładnie 12,11,10,8 powtórzeń. Możesz dać jak masz i po prostu się mięścić w tym zakresie jeśli na którymś treningu nie zrobisz w tym zakresie powtórzeń czyli na przykład 7 to na następnym treningu powtórz ciężar i [...]
Całkiem fajnie tylko dodaj warzywa przed treningiem małą ilość i urozmaicaj. Naraie myślę że stack jest zbędny jak już zacznij od monohydratu massacrę zachowaj na później. Lub poćwicz chwilę na sucho.
[...] dzialu doping tylko cos mi o komputerach ******licie ...mam gdzies ta jave to nie moj komp a z reszta nie o to pytalem nie jestesmy w dziale "Swiat internauty :%" jak nie macie nic do napisania to nie piszczcie qrwa naprawde powinii zawiesic dzialalnosc tego forum przeciez tu nie ma juz gosci co naprawde na czyms sie znaja tylko siedzi [...]
przeciwko porostowi włosów bym polecił "Proscar" blokuje konwersje do DHT , mozesz sobie poczytać o nim w necie Edit: serio jesteś "Mezomorfik" ? fajnie masz jak arni Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-05-20 22:35:30
